Massagem Esportiva
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Benefícios da massagem para atletas e praticantes.
A massagem esportiva acelera recuperação, reduz dores musculares e melhora flexibilidade.
Benefícios:
Reduz tensão muscular
Melhora circulação sanguínea
Acelera remoção de toxinas
Previne lesões
Melhora amplitude de movimento
Tipos:
Desportiva: Pré ou pós-treino
Terapêutica: Tratamento de lesões
Relaxante: Redução de estresse
Frequência ideal:
1-2 vezes por semana para atletas, quinzenal para praticantes recreacionais.
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